瑜伽静修

身体、意识、心灵 – 个人瑜伽静修
——阵阵晚风吹动着松涛 吹响这风铃声如天籁 站在这城市的寂静处 让一切喧嚣走远
只有青山藏在白云间 蝴蝶自由穿行在清涧 看那晚霞盛开在天边 有一群向西归鸟
谁画出这天地 又画下我和你 让我们的世界绚丽多彩 …..

每日静修全年开放
抵达中心后,会为您安排课程,包括:瑜伽唱诵、非洲鼓瑜伽体式课、冥想、瑜伽休息术、
生食或断食+清洁术(自选)、素食行动瑜伽、读书、爬山、书法、非洲鼓练习等。
静修日程参考:

第一天

09:00-10:30
报到
11:00-12:00
瑜伽练习

12:00-12:30

瑜伽休息术
12:30-13:30
素食午餐
13:30-15:30
自由活动
15:30-16:30
集体活动(如非洲鼓) 或自由爬山
16:00-16:30
下午茶及书法练习
17:00-18:30
瑜伽练习
18:30-19:00
素食晚餐
19:00-20:00
自由活动
20:00-21:00
瑜伽音乐会(曼陀罗唱诵)
21:30-23:00
自由活动/熄灯
第二天
06:30-07:00
起床
07:00-08:30
晨瑜伽(自己练习)
08:30-09:00
早餐
09:00-10:00
卡玛瑜伽(静修人员自愿参加)
10:00-11:00
自由活动
11:00-12:00
瑜伽练习课

12:00-12:30

瑜伽休息术
12:30-13:30
素食午餐
13:30-15:30
自由活动
15:30-16:30
集体活动(如非洲鼓) 或自由爬山
16:00-16:30
下午茶及书法练习
17:00-18:30
瑜伽练习
18:30-19:00
素食晚餐
(所有日程表仅供参考,静修活动具体安排据山地瑜伽最终安排为准)
山地瑜伽香山静修中心静修价格:
半日静修/200元/人
* 含1次瑜伽、1餐及其它课程
1日静修/400元/人
*含2次瑜伽、2餐及其它静修课程

* 路线及位置图 >>>

详情请关注:[山地静修] 微信公众服务号(mountainyoga1)
电话报名: 010-62596702
短信报名
: 13901021322
微信报名: 关注并发送微信到微信号:mountainyoga1 或 mountain_retreat